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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁


食或少食辛辣刺激 食物，以 免
肝 火上炎。