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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 

等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。