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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽

”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。