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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。