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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。