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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另
外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。