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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜
、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。