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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可 多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。