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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏  肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。