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　　在这个时节 该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。