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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。