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　　在这个时 节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜  ，
如韭
菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。