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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。