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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可

吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食  辛  辣刺激食物，
以免肝火上炎。