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　　在这个时节该如何调理  养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。