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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。