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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。