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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称

“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。