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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。