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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外， 俗  语称“春日吃春芽
”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。