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　　在
这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱
 、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。