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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上
炎。