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　　在这 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽 ”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。