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　　在 这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。