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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。