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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上  炎。