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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。