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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
 ，以免肝火上炎。