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　　在 这

个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称 
 “春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。