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　　在这个时节该
  如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外
，俗
 语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免

肝火上炎。