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　　在这个

时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。