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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说 这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。