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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋
曙霞 认为
 ，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。