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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食

物，以免
肝 火上炎。