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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛 辣

刺 激食物，以免肝火上炎。