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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，
 以 免肝
火
上炎。