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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ， 俗语称

“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。