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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。