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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火 
上炎。