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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“  春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。