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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食 物
，以免肝火 
上炎。