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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝 。另外， 俗语

称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。