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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。