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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等 ，以 疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。