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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。