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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。