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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。