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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。