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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食或

少食 辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。