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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
 莴 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免 肝火上炎。